HIFEM lalelei musele meafaigaluega e lua togafitiga au, lea e lagolagoina galuega tutoatasi ma synchronized;O fa'asologa o togafitiga o au uma e lua e mafai ona fetuunai tuto'atasi;e mafai ona faagaoioia e ni tagata se toalua i le taimi e tasi, ma e mafai ona tuu i totonu o le manava, papa, lima pito i luga (biceps, triceps), ogavae ma isi vaega na o ia pe i le taimi e tasi.