Amain CE/ISO Deegaanka Saaxiibtinimada leh ee Faashadaynta Kaabista

Habka isticmaalka

J: Xidho galoofyada qalliinka, dooro duubka cabbirka saxda ah.Marso stockinet ama suufka difaaca ee qaybta jirka ee ay saameysay.

B: Fur xirmada, dhex geli duub duubka kabka biyaha heerkulka qolka (21℃-24℃) 4-6 sekan, oo tuuji 2-3 jeer si aad u dhamaystirto dhex galka biyaha ee duubka, soo saar oo tuujin biyaha .(Talo: Heerkulka biyuhu waxa uu la siman yahay wakhtiga la cayimay. Heerkulka sare waxa uu gaabiyaa wakhtiga loo dejiyay, halka heerkulka hoose uu dheereeyo

C: Ku duub kabka si wareeg ah, adigoo ku dhejinaya lakabkii hore hal-meel ama saddex-meelood laba meel ballaca duubka.Hayso xiisadda saxda ah oo ka taxadar si aad uga fogaato cidhiidhiga xad dhaafka ah.Dabacsanaan badan waxay saameyn doontaa wareegga dhiigga ee qaybaha dhaawacan.(Talo: Xoogga waxaa lagu go'aamin karaa tirada lakabyada la isticmaalo. Lakabyada badan, ayaa sii xoogeysanaya. Kaliya 3-4 lakab ayaa bixiya kabka adag ee aan miisaan lahayn. Lakabyo dheeraad ah, waxay u baahan yihiin in la ilaaliyo adhesion habboon.)

D: Si fiican u xoq oo xoq dusha sare si aad u hesho xiriir wanaagsan oo u dhexeeya lakabyada.Ku dhammee hawlgalka oo dhan 3-5 daqiiqo.(Talo: Saacadaha dheeraadka ah waxay saameyn doontaa dhejinta iyo qaabeynta. Qaybaha dhaawacan ma dhaqaaqi karaan ka hor inta aan la helin daaweyn ku filan ee kabka.)